Kenpo Karate com Helio Greca: Programa Oficial Faixa Amarela

DESCRIÇÃO DO CURSO

Este curso de Faixa Amarela em Kenpo Karate apresenta o conteúdo fundamental do sistema, conforme o currículo tradicional de graduação estabelecido pelo Grão-Mestre Parker. O treinamento abrange bases, movimentações, bloqueios, golpes, exercícios de defesa pessoal e introdução aos princípios teóricos do Kenpo.

O aluno será conduzido desde as posturas básicas até a execução de técnicas estruturadas, desenvolvendo coordenação, alinhamento corporal e compreensão dos conceitos que governam o movimento no Kenpo.

Além da prática técnica, o curso introduz princípios essenciais como postura, teorias de defesa pessoal, conceitos, Princípio do Relógio e Teoria da Borda Externa, permitindo ao praticante compreender não apenas o “como”, mas o “porquê” das técnicas.

CERTIFICAÇÃO

Ao concluir o curso, o aluno estará apto a realizar a avaliação de graduação para Faixa Amarela em American Kenpo Karate, conforme os critérios técnicos estabelecidos pelo sistema.

A certificação valida a capacidade do praticante de executar corretamente as bases, movimentações, bloqueios, golpes, forma e exercícios de defesa pessoal, além de demonstrar compreensão dos princípios fundamentais do Kenpo Karate.

RESULTADOS DE APRENDIZAGEM

• Executar corretamente as bases: atenção, natural, cavalo (meditação, treino e combate), base neutra, base do arqueiro e base do gato a 45°
• Aplicar movimentações fundamentais: Passo com arraste, Passo e arraste, Passo através, Passo com torção e Torção frontal
• Executar controles (checks): parada, horizontal, posicional, imobilização, compressão e ângulo de sustentação
• Aplicar golpes básicos: golpes com faca da mão (interno e externo) e cotovelo horizontal interno

Executar bloqueios com precisão:

• Bloqueios internos (percussivo e de impulso)
• Bloqueios externos (vertical, estendido e descendente)
• Bloqueio ascendente
• Bloqueios com passo através

Executar socos fundamentais:

• Soco horizontal e vertical (de impulso e de chicote)

Executar os 13 exercícios de defesa pessoal (Kenpo Self Defense Techniques):

• Delayed Sword – Espada Atrasada
• Alternating Maces – Clavas Alternadas
• Sword of Destruction – Espada da Destruição
• Deflecting Hammer – Martelo Defletor
• Captured Twigs – Ramos Capturados
• Lone Kimono – Kimono Solitário
• Obstructing the Storm – Obstruindo a Tempestade
• Mace of Aggression – Clava de Agressão
• Attacking Mace – Clava Atacante
• Sword and Hammer – Espada e Martelo
• Captured Leaves – Folhas Capturadas
• Spreading Branch – Separando o Tronco
• Thrusting Salute – Saudação Contundente

Executar a Forma Curta #1:

• Lado esquerdo
• Lado direito

Executar o Conjunto de Bloqueios #1

Aplicar chutes básicos:

• Chute frontal de chicote com a bola do pé
• Chute lateral de chicote com a faca do pé
• Chute frontal de impulso com a bola do pé
• Chute de costas de chicote com a faca do pé
• Chute com passo através

Compreender princípios fundamentais:

• Princípio de movimento (postura)
• Teorias e conceitos de defesa pessoal
• Princípio do Relógio
• Teoria da Borda Externa
• Conhecer noções básicas de terminologia e estrutura do sistema

Demonstrar capacidade de explicar:

• Os elementos do Block Set #1
• Os conceitos da Forma Curta #1